Se svou proměnou jsem začala v říjnu 2013. Měřím 165 cm a vážila jsem příšerných 98 kg.
Na začátku jsem si říkala, kdybych zvládla aspoň 20 kg shodit. To byla první meta.
Dosáhla jsem jí v únoru 2014.
Tady mě máte - rozdíl 20 kg.
Jenže ani po 20kg, to stále nebylo to pravé. Hubnutí mě bavilo, cvičení taky, nebyl důvod přestávat.
Tak jsem si řekla, ještě těch 10kg, zkusím ubrat.
Podařilo se za další 2 měsíce.
Duben 2014 - úbytek 30kg.
.jpg)
Už by to i celkem ušlo, jen to moje břicho. Ach joooo. Jedu dál!!!!!!Aspoň ještě 5 kg dolůůůůů.
Je to tady!!! Květen 2014 - úbytek 35 kg!
A jedu dááááál :-) Poslední hubnoucí cíl. Posledních 5 kg dolů :-)
Podařilo se v červnu 2014. JSEM V CÍLI!!!! ROZDÍL 40 kg :-)
A tohle je můj ksicht v rozdílu 40 kg :-)
... nevím, proč se tvářím jako magor, ale dnes mi to jinak nejde ... :-))))
Tak ještě rekapitulace :-)
 |
| Původní váha, 98kg |
 |
Takže s hubnutím pomalu přestávám a mám před sebou nový cíl :-)
Vypracovat a zpevnit postavu, udělat všechno proto, aby se stáhla přebytečná kůže a vypadala jsem trošku k světu :-)
Držte mi palce!!!
JEŠTĚ REKAPITULACE V ČÍSLECH:
- Říjen 2013 - 98 kg, míry 112-105-118 cm, příjem 6500 KJ/den
- CVIČENÍ: spinning 2x týdně, jóga 1x týdně, domácí posilování 3x týdně
- Listopad 2013 - 91 kg
- Prosinec 2013 - 86 kg
- Leden 2014 - 81 kg
- Únor 2014 - 75 kg, míry 98-90-100 cm, příjem 5700 KJ/den
- CVIČENÍ: spinning 2x týdně, alpinning 1x týdně, domácí posilování 2x týdně
- Březen 2014 - 71 kg
- Duben 2014 - 67 kg
- Květen 2014 - 63 kg
- Červen 2014 - 58 kg, míry 87-77-87 cm, 5500KJ/den
- CVIČENÍ: spinning 2x týdně, alpinning 1x měsíčně, dom. posilování 2x týdně, běh 2x týdně
- Červenec 2014 - 57 kg, míry 86-76-86 cm a navyšuju příjem na 6500KJ/den
Tak vkládám pár novějších srovnávaček.
Váhu udržuji na 55 kg již 6 měsíců :-) Moje hmotnost se zastavila a ustálila na 8000 KJ/den.
 |
| Srovnání po roce: Říjen 2013-říjen 2014 |
 |
| Vánoční srovnávačka: Vánoce 2013-Vánoce 2014 |
 |
| Zatím poslední foto: Původní váha - Leden 2015 |
To je naprosto sennzační!!!! Je z Vás úplně jiná ženská a strašně jste omládla!!!!!!!!!!!!!!! :) N.W.
OdpovědětVymazatMoc děkuji :-) Je fajn se občas na ty fotky podívat, hodně to dodá energii pokračovat dál :-)
VymazatAlí ty jsi šikulka :) ohledně stránek i hubnutí (y)
OdpovědětVymazatDíky Jani. Ohledně stránek jsem totální amatér, teprve se to učím :-)
VymazatPáni gratuluji, úžasná změna, moc Ti to teď sluší, úplně jiná žena, mladší o x let, super! :)
OdpovědětVymazatNádhera!!!! Božská proměna! Moc gratuluji!
OdpovědětVymazatGratuluji,mužů poprosit vás návod.Jste úžasná.
OdpovědětVymazatCely navod je na techto strankach ;)
Vymazatkrásně udělaná stránka a k té přeměně nemám ani slov. Z maminy se stala šik starší sestra :-D Nádhera fakt. tleskám.
OdpovědětVymazatJe to fakt super proměna a jak je vidět, tak to jde. Dala jste dolů 5 kg za měsíc a to je fakt nádhera. Já mám 157 cm a 72 kg, tak to je taky dost velká hrůza, ale začátkem prázdnin jsem se do toho opřela a musím taky dostat ta svá kilča dolů. Zapisuji, co jím, tento týden jsem byla 3 x cvičit. Je to boj, ale snad to taky dám. Vaše stránky pročtu velmi důkladně. Super a díky za motivaci.
OdpovědětVymazatDěkuji za pochvalu. Všechno píšu tady na svůj blog, stačí pozorně pročíst a budete o mě vědět skoro všechno, o hubnutí teda určitě. Už nic víc nemůžu poradit :-) Držím všem palečky, ať vám to jde :-)
OdpovědětVymazatPáni...........
OdpovědětVymazatKlobouk dolu....takovou pevnou vuli bych taky potrebovala..velikaaanska gratulace :-*
OdpovědětVymazatto je paráda, jste krásná baba, klobouk dolů :)
OdpovědětVymazatMoc děkuji za nakopnutí a odkazy. Po týdnu už mám dole 1kg, a to jsem se ještě nepřinutila cvičit. Ještě kojím, tak nechci tu redukci váhy uspíšit.
OdpovědětVymazatPlácala jsem se teď několik měsíců ve své dietě-nedietě, kilo dolů, dvě zpátky , a pak jsem uviděla tuhle neuvěřitelnou proměnu. Srdečně gratuluji! Zařekla jsem se, že obětuji ten čas, budu si opět počítat na STOB sebekoučinku a začnu se konečně hýbat. Jsem o dost starší než vy, nepůjde mi to tak skvěle, ale rozhodně jste mě velice motivovala.
OdpovědětVymazatMoc vám děkuji, jsem ráda, pokud jsem vás motivovala. Držím palce, ať se daří a pokud vám moje stránky pomohou, tak tím lépe :-)
OdpovědětVymazatAhoj drzim moc palce .-)Ja merim 165cm a nyní vazim 106,9kg .Jsem 3mes.po porodu a plne kojim.Mam 2 dcery 2roky a 3mes.Pred prvním tehu 82 před porodem 93kg ,2x potrat samovol.a zamkly.
OdpovědětVymazatPřed druhym tehu 105 před porodem 120+jeste něco(tyden před porodem jsme se nevazila) .Cvicim na pase 60-75min.1-2denne,cca 5xtyden,Ted jsem zacala cvicit 10min tyffany 1xdenne,5xtyden,cviky na bricho ,30 drepu (jen nekdy) a 3mile chuze(skoro 5km)trva to 50min i s rozcvičkou.Beham kolem deti,uklidu a vareni takze si myslim ze mam pohybu dost .Jim 5xdenne,piju vodu asi 2,5-3l denne.Kvuli kojeni to nejak nepřeháním s jídlem ale nejim tucny a snazim se vyhýbat sladkym.Chtela bych zhunout na 80kg ale klidne i na 70kg ale bude a je to tezky boj.
Bude to těžký boj a bude potřeba moooooc trpělivosti. Přeji, ať se vám váš sen podaří :-)
OdpovědětVymazatMoc gratuluju, vypadáte skvěle :-)
OdpovědětVymazatJste vážně obdivuhodná, já jsem teprve na začátku s totožnou váhou jako Vy a doufám, že se mi podaří ujít alespoň polovina cesty jako Vám. Moc díky za motivaci a spoustu inspirace.....Je z Vás zcela jiná žena a moooooc Vám to sluší :-)
OdpovědětVymazatDěkuji, přeji, ať se vám daří :-)
OdpovědětVymazatSégra jsi Krásná žena a nejen tím jak vypadáš! přiznám se , že trochu závidím..ale urcite jsem více hrdá na tebe :-)
OdpovědětVymazatSégra jsi Krásná žena a nejen tím jak vypadáš! přiznám se , že trochu závidím..ale urcite jsem více hrdá na tebe :-)
OdpovědětVymazatSmekám! Právě sedím na rotopedu a hrnou se mi slzy do očí. Mám jedinou otázku, kůže se vám samovolně upravila nebo jste musela podstoupit nějaký zákrok? Mám obavu, že mi ta břišní kůže nemůže nikdy zmizet.
OdpovědětVymazatDobrý den, velmi mě zaujal Váš příběh, jste velká bojovnice! Vím o čem mluvím. Sama jsem si prošla něčím podobným - zhubla jsem též skoro 40kg, ale mám problém s povislou kůží. Především na bříšku, ale patrné je to i na bokách. Chtěla jsem se Vás proto zeptat, jestli jste měla také tento problém , příp. jak jste mu předešla nebo ho pořešila? Děkuji za odpověď.
OdpovědětVymazatPerfektní změna, moc gratuluji!
OdpovědětVymazatSuper změna, moc vám děkuji za tento suprový článek a máte můj veliký obdiv za toto odhodlání. Já se také nedávno rozhodla, že s tím začnu něco dělat. Začla jsem tím, že si pořídím osobní váhu , protože jsem narazila na jeden článek, kde se porovnávala jejich kvalita. A poté už to pokračovalo... Zdravá strava, pohyb a tak dále, vždyť to znáte :-) Držte palce, budu i já Vám.
OdpovědětVymazatPáni! Tak to je aspoň proměna. Stala se z vás úplně jiná žena. Smekám před vámi. Jste fakt silná! Jakou zeleninu jste používala na vaření? Slyšela jste už o topinamburách? Pokud ne, mrkněte na diatop.cz. Třeba si z jejich nabídky i vyberete.
OdpovědětVymazat