Dnes jsem z hlediska diety měla kritický den - chtěli jsme navečer grilovat :-) Píšu to sem, protože se hodně ptáte na to, jak řeším takové situace. Já nejedu na to, že si prostě jeden den nepočítám, a podobně, ale snažím se vejít se do svého příjmu i tak. Ne snad proto, že bych se tak moc bála, že kvůli tomu přiberu, ale spíš, že se chci naučit jíst dobře i když je oslava nebo párty :-) Rozhodně nejedu striktně, že by mi mělo být líto, že jsem si něco dobrého nedala, jen kvůli tomu, že bych přesáhla denní příjem KJ!!! Za to to nestojí :-) Takže tady je můj dnešní jídelníček:
snídaně: celozrnný chléb, celerová pomazánka, šunka, salátová okurka, paprika
svačina: hroznové víno, kafe
oběd: kaše z ovesných vloček, jogurt jogobella light jahodová, čerstvé jahody (chtěla jsem na oběd něco teplého, ale lehkého)
svačina (grilování): grilované kuřecí prso, grilovaná cuketa, čerstvá rajčata, tzatziky salát, troška dresingu, kafe
večeře: něco malého si ještě dám, asi nějaký tvaroh nebo jogurt, zbývají mi totiž KJ :-))))))))))
Takže jsem to zvládla perfektně, grilovačku jsem si užila, dobře jsem se najedla a mám ze sebe dobrý pocit!
Žádné komentáře:
Okomentovat